اختبار ضبط النفس

Welcome to your اختبار ضبط النفس

Name

Phone

أنت تجد إنه من السهل إخفاء عواطفك عن الآخرين ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تشعر غالباً بالحاجة إلى التعبير عن رأيك , لكن تحاول قمعه ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تجد صعوبة فى التحكم فى ردة فعلك ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تفضل الإحتفاظ بأفكارك ومشاعرك لنفسك ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تجد صعوبة فى التحدث عن مشاكلك أو تجاربك الشخصية ؟

1- نعم

2- لا

None

1 out of 5

أنت تخشي إظهار إنفعالاتك فى الأماكن العامة ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تحب أن تكون مركز الإهتمام ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تتجنب التعبير عن مشاعرك , لأنك تخشي أن يتم إستخدامها ضدك ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تشعر بعدم الإرتياح عندما يعانقك أو يلمسونك الآخرين ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تحاول تجنب الخلافات وتفضل الحفاظ على العلاقات جيدة ؟

1- نعم

2- لا

None

2 out of 5

أنت تجد صعوبة فى إظهار ضعفك أمام الآخرين؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تجد صعوبة فى الإعتراف بأخطائك وطلب العفو ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تجتهد لتبدو دائماً هادئاً ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تكره عندما يسألك الناس الكثير من الأسئلة الشخصية ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تفضل أن تحافظ على مسافة مع معارفك الجدد ؟

1- نعم

2- لا

None

3 out of 5

أنت قلق من أن يحكم عليك الآخرون بناءاً على مشاعرك أو سلوكك ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تجد صعوبة فى التعبير عن عدم رضاك ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تميل إلى إعطاء الأولوية لإحتياجات وتوقعات الآخرين حتي لو كانت تتعارض مع رغباتك الشخصية ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تجد صعوبة فى مشاركة نجاحات وإنجازاتك مع الآخرين ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت يتعين عليك فى كثير من الأحيان السيطرة على غضبك وإنفعالاتك ؟

1- نعم

2- لا

None

4 out of 5

أنت تحاول تجنب المواقف التى يمكن أن تسبب لك مشاعر قوية ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تجد صعوبة فى إظهار حبك ورعايتك للآخرين؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تحب أن تلفت الإنتباه إلى نفسك ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تجد صعوبة فى تقبل ردود الفعل الإيجابية عن نفسك ؟

1- نعم

2- لا

None

أنت تتجنب التعبير عن سحقك أو عدم رضائك فى الأماكن العامة ؟

1- نعم

2- لا

None

5 out of 5

الصراحة مهمةَ بأجوبتكَ للحصولِ على التقييمِ المناسبِ

نحنُ نحمي أجوبتكَ كأسرارِ الدنيا

سوفَ نقومُ بالردِ خلالَ وقتٍ قصيرٍ

شكرا لتفاهمكَ