أنت لديك ذكريات مزعجة و غير مرغوب فيها نتيجة صدمة سابقة ؟
أنت لديك أحلام متكررة و كوابيس نتيجة صدمة سابقة ؟
أنت تشعر فجأة كما لو كانت التجربة الصادمة تحدث مرة أخرى ؟
أنت تشعر بالضيق الشديد عندما يذكرك شيئاً ما بالتجربة الصادمة ؟
أنت تجد صعوبة فى التنفس أو تتسارع ضربات قلبك عندما يذكرك شيئاً ما بالتجربة الصادمة ؟
1 out of 4 أنت تتجنب الذكريات أو الأماكن أو المشاعر المتعلقة بالتجربة الصادمة ؟
أنت تتجنب الأشخاص أو المحادثات أو الأنشطة المتعلقة بالتجربة الصادمة ؟
أنت تجد صعوبة فى تذكر أحداث مهمة من التجربة الصادمة ؟
أنت تؤمن بوجود معتقدات سلبية عنك و عن الآخرين و عن العالم ؟
أنت تلوم نفسك أو أى شخص آخر على التجربة الصادمة أو ما حدث بعد ذلك ؟
2 out of 4 أنت لديك مشاعر سلبية مثل الخوف , الرعب , الغضب , الذنب , الشعور بالعار ؟
أنت فقدت إهتماماتك التى كنت تستمتع بها بعد التجربة الصادمة ؟
أنت شعرت بالبعد أو الإنقطاع عن الآخرين بعد التجربة الصادمة ؟
أنت فقدت القدرة على الشعور بالسعادة أو الشعور بالحب بعد التجربة الصادمة ؟
أنت ينتابك سلوك عصبي أو نوبات غضب أو تتصرف بعدوانية ؟
3 out of 4 أنت تقوم بمخاطر كثيرة قد تسبب لك الضرر ؟
أنت تكون فى حالة تأهب شديد بشكل مستمر ؟
أنت تشعر بأنك سريع الإنفعال أو سريع الغضب ؟
أنت تجد صعوبة فى التركيز بعد التجربة الصادمة ؟
أنت لديك مشاكل فى النوم بعمق ؟
4 out of 4